飲み会は遅くても23時くらいには切り上げるのがいいなと思う。 朝６時台には起きて、ランニングに行くサイクルになっている。これがかなり良い効果が出ている。朝は思考がシンプルで前向きになっているし、仕事へのエネルギー変換率がかなりいい。電話もメー…